Symptome - Die Stimme deines Körpers
Manchmal flüstert er. Und manchmal schreit er so laut, dass du nicht mehr weghören kannst.
Kennst du das? Es beginnt ganz harmlos: ein leichtes Zwicken im Nacken, ein Spannungsgefühl, das du ignorierst. Oder diese Müdigkeit, die dich wie ein unsichtbarer Mantel durch den Tag schleift. Leise, fast unmerklich.
Doch wenn du nicht hinhörst, wird diese Stimme lauter. Irgendwann meldet sich dein Körper mit Rückenschmerzen, ständiger Unruhe oder einer Krankheit, die dich zum Stehenbleiben zwingt. Dein Körper ruft förmlich: „Bitte sieh mich! Hör zu! Ich möchte dir etwas sagen!“
Symptome sind Botschaften
Symptome sind keine Störungen, die du einfach wegdrücken oder verdrängen oder übertönen solltest. Sie sind Botschaften deines Körpers, Wegweiser, die dir zeigen, dass irgendwo etwas nicht stimmt.
Lange Zeit habe ich diese Signale selbst ignoriert. Ich dachte, mein Körper arbeitet gegen mich, dass er mich im Stich lässt. Doch irgendwann habe ich begriffen: die Symptome sind nicht meine Feinde – sie sind Hilfeschreie.
Die Verbindung zwischen Körper und Seele
Oft haben körperliche Symptome emotionale Wurzeln. Nicht gelebte Gefühle, verdrängte Belastungen, ungelöste Konflikte. All das bleibt nicht im Kopf, sondern wirkt sich auf unseren Körper aus.
Ich habe gelernt, genauer hinzuhören. Und ich will ehrlich sein: Das ist nicht immer einfach. Es erfordert Mut, sich mit dem auseinanderzusetzen, was da hochkommt. Aber ich habe entdeckt, dass mein Körper mein Freund ist. Um es genauer zu sagen: er ist der Tempel meiner Seele. Er zeigt mir, was ich nicht sehen wollte – und er hilft mir, mich selbst besser zu verstehen.
Wie du beginnen kannst - Anleitung
Vielleicht fragst du dich: „Aber wie höre ich meinen Körper überhaupt?“
Hier sind drei Schritte, die mir geholfen haben:
1️⃣ Zuhören: Nimm die Signale deines Körpers wahr, ohne sie direkt zu bewerten. Was genau fühlst du? Wo spürst du es?
2️⃣ Fragen: Stell dir vor, dein Körper könnte sprechen. Welche Gefühle oder Situationen könnten hinter dem Symptom stecken? Was will dir dein Körper sagen?
3️⃣ Handeln: Was brauchst du jetzt? Vielleicht mehr Ruhe, eine Entscheidung, eine Veränderung. Nimm die Botschaft an und setze sie um.
Mein Ergebnis - und deins?
Seitdem ich angefangen habe, hinzuhören, hat sich mein Leben verändert. Meine Symptome sind nicht verschwunden, weil ich sie ignoriert habe, sondern weil ich sie verstanden habe.
Und du? Was will dir dein Körper gerade sagen? Vielleicht ist es an der Zeit, ihm wirklich zuzuhören – und die Botschaft dahinter zu entdecken.
Denn eines ist sicher: Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er will dich unterstützen – auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Klarheit und Balance.